망처버린 보식
가막새
2025.05.06
안녕하세요?
저는 155/53에서 스탠 6일을 했어요.
근데 보식기간 3일동안, 바로 일반식으로 먹어버리고
지금 이 새벽에 치킨이랑 피자를 먹었는데,
지금이라도 보식을 하고, 천천히 운동하면 괜찮을까요?
그리고 보식한지 2일만에 생리를 시작했어요.
물론, 괜찮지 않다고 해도 운동은 할 것이지만..
뭔가 희망이 보였으면 해서 질문을 드립니다.
-
사자자리 2025-05-06
오늘도 거의 포기상태....입돠
시험기간에 뭐이리 챙겨서 먹어야하는 날은 많은지...ㅋㅋ
다시 스탠하던 시절로 돌아가고 파요ㅜㅜ -
벤자민 2025-05-06
동지네요... 저 오늘 보식3일차...
어제 치킨 돈까스 도시락 먹었어요... 단체로 간거라....
1/3먹었지만... 그래도 안되네여 ㅠㅠ
어제아침보다 0.6늘어난 몸무게.........
반응 빠르다 빨라 역시 고기 탄수호물은 쩌는것 가ㅏ여...
그래도 운동하고 오늘 내일 모레는 야채위주로 먹고 하면
또 괜찮을 거에요 힘내욧!!
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