헬스를 연휴때문에 일 월 화 3일 쉬는데 괜찮은가요?
에다
2025.05.05
이제 한달 다 되어가는데
해놓은게 너무 아까워서요ㅠㅠ
헬스가 연휴라고 쉬네요...
3일 쉬면 근육이 많이 풀릴까요?
그리고 웨이트 한시간 이상 하면 별로 좋은 방법은 아닌가요?
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보슬 2025-05-05
저도 집에서 팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 정도 하고 있어요 ㅠ
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보미나 2025-05-05
초보분이시라면 웨이트 1시간도 충분하지만 빌더급이 1시간은 너무 적겠죠^^ 태릉선수촌에선 하루종일 훈련하는게 몰라서 그러는건 아니겠죠. 3일 그냥 놀고먹어도 그동안 열심히 하셨으면 절대 근육 안풀립니다.
몸이 그렇게 쉽고 만만한게 아닙니다. -
서향 2025-05-05
가끔 근육피로 풀어주려고 일주일정도 쉬는적도 있어야되겠죠 별걱정 안하셔도될거같아요
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