가슴운동 팁 좀 뭐 없을까요?
밤
2025.05.05
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아픔이보여 2025-05-05
저세가 정확해도 팔만 쓸 수 있어요
일부러라도 가슴에 힘 주고
해보시는 방법도 있는데 .. -
도래솔 2025-05-05
가슴을 잘 세우셔야합니다.
어깨가 따라올라가지 않는데 팔만 먹기는 힘든데...
견갑은 벤치에 잘 고정해보셨나요?
바를 내리는 위치가 너무 높거나 너무 낮지는 않나요?
무게를 좀 낮춰보는것도 좋고
반대로 올려보는것도 좋을때가 있죠 -
세나 2025-05-05
이거는 말보다는 실전에서 코치받으시는게좋죠 ^^~
언제 부평 함 오세요.같이 운동하시면서
알려드릴게요 -
자올 2025-05-05
가슴운동이 한두개가아닌데..
무게를낮추고 프레스종류라면 빠르게올리고 천천히 내리시길