유산소운동이요.

아롱별

2025.05.04

아직 초보라 하루 30분정도 하려고 하는데30분 연속으로 하는건가요?? 그리고 물섭취는 몇분마다 하는게 좋을까요?

게자리 2025-05-04

운동전 충분한 수분공급. 그리고 30분 빡시게 뛰는중에 정신없어서 물도 잘 안먹는다는.. 그냥 한두번 축여주세요 ㅎ
리네 2025-05-04

전 30분연속으로하는데 ㅋㅋ 저는 갈증나면 물먹어요 ;; ㅋㅋㅋ
연연두 2025-05-04

그냥 생각날때마다 드세요 ㅎㅎ
벛꽃 2025-05-04

질문전에 님의 스펙을 알려주시고, 님의 운동목적이 무엇인지 밝혀주셔야..수다님들의 상세한 의견을 들을수 있겠죠~!?

번호	제 목	글쓴이	날짜
2693723	악력기 운동법이 따로 있나요?? (8)	흰추위	2025-05-04
2693698	헬스 식이조절 4주차!!!!!!!!!!!!!!!!!!!( 제발 답해주긔) (1)	고딩	2025-05-04
2693671	유산소운동이요. (4)	아롱별	2025-05-04
2693641	저기요 중량업할려고 하는데요 (2)	히나	2025-05-04
2693586	지금 하는운동에 대한 고찰 (6)	무리한	2025-05-03
2693560	저가 운동하는방식인데.. 재대로하는지좀 봐주세여.. ㅠㅠ	향율	2025-05-03
2693534	허벅돼...ㅠㅠ 허벅지살 좀 빼려고 하는데 전혀 정보가 없네요 부탁좀드릴게요 (3)	연자두	2025-05-03
2693513	가죽 스트랩은 잘 사용하지 않나요??? (1)	멱부리	2025-05-02
2693485	가슴 하부,옆 상당히 안크네요.......방법좀 (5)	꽃여름	2025-05-02
2693459	팔굽혀펴기 가슴 (3)	날개	2025-05-02
2693433	복부 비만...어떡해... (4)	볼수록중독	2025-05-02
2693321	허리 통증 운동방법은 ??? (5)	제철	2025-05-01
2693243	스텝퍼 추천 부탁 드립니다^^ (1)	미쁘다	2025-04-30
2693191	볼살과 귀바로 밑쪽에 있는 턱살 빼는 방법없나여???????? (2)	김애교	2025-04-29
2693163	많은 조언 부탁드립니다!! (2)	온새미로	2025-04-29
2693074	기숙사생활합니다. 별다른 헬스기구도 없는데 뱃살(홈트레이닝?) 어떻게 뺄까요? (9)	빛초롱	2025-04-28
2693048	안녕하세요. 이제 막 운동이 시작하려합니다. 조언좀 주세요.. (2)	갈기슭	2025-04-28
2693022	운동시작하려고하는데요 가슴근육에 대해 질문이있어요 (4)	천사	2025-04-28
2692995	4개월째입니다 (4)	미라	2025-04-28
2692973	벤치프레스를 구입하려고하는데 궁금한게 잇어요ㅜ (2)	데빌의눈물	2025-04-27

<< 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 >>

수다닷컴

유산소운동이요.

COMMENT