수다닷컴

170에 76인데 뚱뚱하다는 소리를 한번도 들어본적이 없네요..
물론 요즘엔 운동을 좀 오래 쉬어서 스스로 살이 쪘다는걸 느끼지만..
운동할때도 그 몸무게였고, 지금도 그 몸무게인데, 문제는 근육량입니다..

몸무게는 숫자에 불과합니다..

시애틀 하니깐 입치로 생각난다 ㅎㅎ

어머니가 근처에 사시네요ㅎ

체지방이 많은 70키로 근육량이 많은 70키로 체중은 똑같을지 몰라도...눈으로 보기에는 상당한 차이가 있죠...
170에 70키로 평균이상의 근육량을 가지고 있다 하더라도..커팅하면 65에서 66키로 정도 되는데..눈으로 보기에는 좀 왜소해 보이죠...제가 님키라면 최소 75키로까지 운동열심히해서 뿔릴것 같아요~

답글 감사합니다. 근육량을 재보고 싶은데 여긴 뭐 돈내고 재야되는 데 뿐이라서 -.,-

오 시애틀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 오레건에 있어요. 저희 어머니가 시애틀에 사세요. 린우드쪽에요.

몸무게가 중요한게 아니죠. 중요한건 근육량과 체지방량이죠. 굳이 몇프로 몇프로 할거 없이 10프로 정도 됨면 뱃살 앉아있지 않은한 거의 안보이고(앉으면 접히는 정도) 식스팩 꽤 선명하게 보일정도라고 생각하시면 됩니다. 보통 표준체중이 본인 키에서 100빼고 90%정도 입니다. 미소아이님 같은경우에는 63키로정도네요. 근데 근데 그건 말그대로 표준이고 어느정도 운동한 티가 나려면 본인이 계속 근육을 늘려서 체중을 불리셔야 합니다. 근데 미국어디신가요. 전

아 체지방은 66키로일때 13%였습니다. 제가 미국에 사는데 여긴 한국처럼 기계로 측정하는 방법이 없고, 다니는 곳 트레이너가 등이랑 팔 뒤쪽, 그리고 허벅지를 재서 계산해서 알려줬어요

먹어서 찌우는게 아닌..근육량과 비례하게 찌워야지요..-_-;