벤치프레스를 구입하려고하는데 궁금한게 잇어요ㅜ
데빌의눈물
2025.04.27
집에서 운동하는 사람이라서..딱히 가슴운동을 푸쉬업밖에 할줄몰라서 벤치프레스를 사려고하는데여 대충 인터넷에서 보니깐 80kg로가 최고더라고여 가격은 18만원정도하는데 괜찮은건가여?ㅜ아무 지식이 없어서 비싼건지 싼건지 모르겟어요ㅜ또 집에서 운동하는건데 80키로면 충분히 도움되겟져?조언좀 부탁드릴께요
마지막으로 제가 집에서만 푸쉬업이나 턱걸이 덤벨로 운동을 이년정도햇는데 벤치는 한번도 안해봣어요ㅜ사람마다 다르겟지만 평균적으로 이런 경우에는 중량을 몇키로정도로 몇개씩하는게 좋을까여?삼두랑 이두 운동할때 덤벨은 18키로들고 여섯번씩 4세트하고잇거든여..조언좀 부탁드려용~
아..그리고 진짜마지막으로 중봉이날까여 대봉이날까여?;;
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리카 2025-04-27
15~20들수있는정돌 8주후 중량업하세요 그게 더좋습니다.
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Addicted 2025-04-27
전 중봉 한쪽당 17.5끼고 10x10하고있네요ㅎ
다채우진못하고 5셋까진 10개씩드는데
그후론 애매한..ㅋ무리해서 들자니
혼자집에서 하다보니 힘빠지면 도와줄
사람이없어서 천천히 늘리고있답니다ㅎ
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