복근 프로그램좀..,
슬아s
2025.04.23
나아지질 않네요.
식스팩 목표로 하고 있는데..현재 뱃살은 조금 있는편이구
간간히 유산소 해주고 있구요
문제는 크런치등의 프로그램이..
어떻게 세트수를 넣고 어떤게 해야 자극이 많이 갈까요.
좋은 복근 프로그램 있으면 알려주세요.
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칸나 2025-04-23
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