임당 초기 식후 두시간 혈당~ 시간 꼭 맞춰야 하나요?
아더
2025.04.23
밥 먹고 실내 자전거 40분 정도 타면
한 시간 30분인데 걍 재거든요~
그래서 혈당 120 들어오면 운동 더 안하구 쉬구~
120 넘으면 더 해서 딱 두시간 됬을때 재거든요~
근데 한시간 30분경에 쟀을때 120안에 들어왔으면 안심해도 될까요? 아님 혈당이 서서히 오를수도있으니
두시간째 재는게 맞을까요?
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영미 2025-04-23
1시간30분에 그 수치면 2시간은 패스할거 같긴한데 운동직후에 측정하는거라면 2시간 첵 할거 같아요. 운동직후에는 혈당이 낮아졌다 다시 슬금슬금 오를 수 있기 땜에 운동하시고 20~30분 쉰 다음 측정하시는게 좋아요^^
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화1이트 2025-04-23
1시간에 120안에 들어오셨음 2시간도 안정권으로 들어오니 걱정마세요(기름진거 드신거아님 괜찬을거에요)
전 1시간120일때 2시간100 나와서. . 저녁늦게먹고 2시간재는거 기다리다 재지도 못하고 잠들곤해서 1시간재보고 그냥자곤했어요ㅎㅎ -
들찬 2025-04-23
정확히 맞출 필요는 없지만...
대충 5~10분 정도 범위 내에서 재시는게 낫지 않나 싶네요.
근데 1시긴반에 120 안에 들면... 특별한 경우 아님 보통 두시간도 안정권일겁니다. ㅎㅎㅎ
(개인차가 있겠지만...)
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