축구할떄 필요한 상체근육
봉봉
2025.04.09
네 반갑습니다ㅎㅎ 오늘 첫글 쓰게되네요 음 제목 그대로인데요 제가 축구를 정말 좋아해요ㅎㅎ
일단 제 체형을 말하자면 키185에몸무게89kg 운동하고 있구요 근육도 꽤 있지만 체지방 떄문에 근육티가 별로 안나네요ㅠㅠ
잡담이 너무 길었네요 본론으로 가자면 축구할떄 쓰는 상체근육을 알고 싶네요..그리고 지금 제가 광배근 운동이랑 삼두 승모근 위주로 운동 하고 있는데요... 제가 확실한 운동법을 잘모르겠어요 제대로된 운동법도 알려주시면 감사하겠습니다ㅎㅎ^^
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휑하니 2025-04-09
그럼 상체는 어깨운동을 하면될까요?? 제가 지금 하체는 굉장히 탄탄합니다ㅎㅎ
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