손목에 무리 안가는 이두 운동있나요 바벨,덤벨컬을 못해요.
가온
2025.04.08
왼쪽손목이 아프내요... 병원가봐도 정상이라하고 해결책은 손목아픈운동만 하지말라는데
이두 덤벨,바벨컬 말곤 다른 부위 운동들은 다 할만하내요
그래서 이두운동을 해머컬,케이블컬 이거 두 개만 하는데요 좀 부족한거 같아서요..
손목에 무리안갈 이두 운동 혹시 추천 좀 부탁드려요
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흙이랑 2025-04-08
튜빙밴드같은걸로 이두 운동하면 손목자극이 좀 덜합니다
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나길 2025-04-08
튜빙밴드를 팔뚝에 감고 하시면 될듯?ㅋ
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범한 2025-04-08
지금 몇 년째 이러는 거라서 그냥 살고있어요
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라임나무 2025-04-08
휴식이답이죠
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