하체를 해줘야 다른근육의 성장이 빠르다는 뜻이 뭔가요?
바름
2025.04.07
-
총알탄 2025-04-07
무릎 보호할려면 하체운동 열심히 하세요.
-
비마중 2025-04-07
이두가 커지려면 데드리프트를 잘해야 하는 원리입니다.
-
트런들 2025-04-07
하체는 어떻게보면 몸의 기둥에 해당합니다.. 기둥이 흔들리는데 집이 튼튼할수있을까요? 상체운동을 할시에도 하체가 딱 버텨줘야 중량도 더 치고 그런답니다
-
옆집언니야 2025-04-07
제 생각엔 전체적인 벨런스가 맞아야 상체 중량칠때도 뒷받쳐 줘서 그런것 같에요
저는 상체만 하다가 하체 하기 시작했는데 벌크는 더 안되는것 같은데 근육량은 증가하고있어요
하체가 영양분 더 많이 가져가는듯~ 종국에는 상체고 하체고 둘다 윈윈할듯 -
날개 2025-04-07
아~ 저도 들어봤습니다..
스쿼드(?)가 모든 근육 키우는데 기본? 도움?이 된다고 하던데요
그 앉았다 일어나는 운동이요 -
츠키코 2025-04-07
어떤 잡지에서 봤는데 데드리프트같은 운동이 근육성장에 도움을 주는 남성호르몬 테스토스테론분비를 높게 해주어서 근육이 더 빠르게 성장한다고 봤네요,,ㅋ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2690773 | 저는 덤벨아령 하루에 몇개정도 해야알맞을까요?? (3) | 플랜 | 2025-04-07 |
| 2690744 | 하체를 해줘야 다른근육의 성장이 빠르다는 뜻이 뭔가요? (6) | 바름 | 2025-04-07 |
| 2690713 | 취침과 관련해 질문올립니다^^; | 훌걸이 | 2025-04-07 |
| 2690679 | 헬스장에서 눈치 (8) | 후예 | 2025-04-07 |
| 2690649 | 철봉운동 여러가지 방법좀알려주세요!!!! (부위) (5) | 아잉형님 | 2025-04-06 |
| 2690541 | 제가 운동 2분할 할라고하는데 조언부탁드려요!!! (4) | 황소숨 | 2025-04-05 |
| 2690513 | 파워클린 자세 질문드립니다. (3) | 곰탱이 | 2025-04-05 |
| 2690481 | 내일 가슴하는날인데... (7) | 아메 | 2025-04-05 |
| 2690457 | 숨쉴때마다 등이 아픕니다.. (4) | 유희 | 2025-04-05 |
| 2690427 | 헬스장에 있는 자전거요 (4) | 알찬해 | 2025-04-04 |
| 2690396 | 오늘 두달만에 가슴운동하러가는데요 조언부탁드립니다. | 예다움 | 2025-04-04 |
| 2690308 | 처음 헬스장 다니려고합니다. (5) | 해지개 | 2025-04-03 |
| 2690264 | 무분할질문이요!! (3) | 파이팅 | 2025-04-03 |
| 2690233 | 운동을 시작하면서 하게되는 걱정들.....좋은답변들좀해주세요 (3) | 사람 | 2025-04-03 |
| 2690210 | 2가지 보충제를 같이 먹어도 되나요?? | 날개 | 2025-04-02 |
| 2690180 | 저녘 알바를 하는데??? | 장난감 | 2025-04-02 |
| 2690147 | 헬스 고수님들!!! (3) | 나나 | 2025-04-02 |
| 2690061 | 몸이 이상해서 물어볼려구여...... (2) | 중독적 | 2025-04-01 |
| 2690035 | 벤치프레스 할때요.. (4) | 카이 | 2025-04-01 |
| 2689980 | 운동시작한지3일됐는데~~아직도몸이아파요~왜그런거죠? (5) | 주인님 | 2025-03-31 |