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하련솔
신현대박수다님이 쓰신 책에서는( 감식3일 단식5일 보식 15일 해서 23일동안 하는단식) 단식5일 동안 채중의 10%가 빠진다고 하는데요 그정도로 빠지는 사람이 있는 반면 더 적게 빠지는 분들도 많이 계세요. 그리구 단식은 체중감량이 목적이시면 비추라네요. 단식 후 기초대사량이 낮아져서 쉽게 살찌는 몸으로 변하기 때문이에요. 보식 성공하실 독한맘이 있으시면 하세요..
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마루한
단식전에 이것저것 알아보니까
체중이몇키로빠진다는건 단정지을수 없다는게 평균적이더라구여
사람마다 틀리데요~^^
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