수다닷컴

근육은 지방과는 달리 부피는 작으나 무게는 많이 나갑니다.운동으로 지방은 빠지고 근육이 늘어서 숫자가 늘어난거 아닐까요?몸무게보다 라인이 중요합니다...무게는 중요하지않아요

다이어트는 시작하고 3주가 지나야 효과가 나타나고
이 습관이 어느정도 익숙해지려면 3개월이 지나야 하고
이게 진짜 나의 평생 습관으로 바뀌려면 3년이 걸린다...

생로병사의 비밀..의사들의 다이어트편에서 본 얘기에요.
너무 조급해 말고 꾸준히 하다보면 틀림없이 효과가 나타날 거에요.

체중계가 차라리 고장이 났으면 하네요 ㅠㅠ

친구 내가 전신 거울사라고 하지 않았나?
체중계는 개나 줘버려

그렇군요 아직 사이즈 줄여든건 못느끼고 있어서 ..
막 폭식 하고싶은 충동이 매일 매일 일어납니다 ㅠ.ㅠ 체중계가 차라리 고장이 났으면 ..
있으니 자꾸 올라서게 되는 ㅠ.ㅠ

근육으로 된 180키80킬로몸이랑 지방으로찬 180키80킬로는 하늘과 땅차이죠

몸무게에 너무 신경쓰지말아요 본인한테 떳떳하게 운동했고 식단조절햇으면 그건 성공한날이니까

그 외에 걸로 스트레스 받을필요없고

본인스스로도 찜찜하고 좀 아닌것같으면 그건 실패한날이에요

체중신경쓰지마세요~!! 아 그리고 저도 체중은 65킬로67킬로 왔다갔다하는데

허벅지 사이즈는 확실히 줄었어요 3센치

헐 전 헬스를 일년 정도 했지만 살이 빠지기는 커넝 근육이 되어서 그 충격에
헬스는 안하고 스스로 운동(공원) 에서 하는데...
헬스를 하는게 저에게는 안맞나봐요 ㅠ.ㅠ

근데 체중이 심해서 하하하 .. 폭식을 하고 싶을 정도로 운동하고 안먹는 만큼 결과가
안따라 주니 포기 하고 시은 마음만 굴뚝

저도 다욧한지 오늘부로10일차정도되는데요..헬스를하고오면 몸무게가늘어있어요ㅡㅡ절망적이죠..엄청열심히하고 유산소 1시간정도하는데...다욧할맛이 뚝 떨어집니다 ..ㅋㅋ너무 불안해하지마세요..저도마찬가지로 불안하긴하지만..내가 이렇게하는데 안빠지게써??라는마음으로 하루하루 운동열심히하고있습니당..체중계는그냥 부셔버리세요ㅡㅡㅋ하지만 하다보면 사이즈변화나..배가 말랑해졌다든지 들어가는게 느껴질꺼에요...체중계숫자보고 실망하지말고 다욧포기하면안되용!!!

그렇군요 ㅠ.ㅠ 그래도 체중계 숫자보면 폭식 하고 싶고 막 그러네요 ㅠㅠ

좋은말이네요 ㅠ.ㅠ 근데 현실에서는 정말 왜자꾸 숫자에만 ㅠ.ㅠ
더욱이나 사이트에 글은 다들 일키로는 빠지는 글이 많다 보니 ㅠ.ㅠ