땀흘리는 양과 체지방 분해와 관계가 있나요?
상처입은마음
2025.03.28
런닝에 한해서 질문드립니다...
보통 날씨가 덥구 보통때보다 땀이 유난히 많이 흘리는 날이 있는데
그런날은 운동후 몸무게를 달아보면 보통때와는 다르게 제법 많이 줄었떠라구요
그런데 이것이 수분이 빠져나가서 체중이 줄은건지 아님 체지방이 타서 줄었는지 잘 모르겠어요...
땀흘리는 양과 체지방 감소와의 관계는 없는걸까요?
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율아 2025-03-28
수분...
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걸때 2025-03-28
수분빠진겁니다. 체지방이랑 상관없습니다.~ 잘모르는사람은 운동할때 땀복입구하구
찜질방에서 땀빼구 물안먹는사람도 있음~ 그러다가 몸조집니다.~ -
흰양말 2025-03-28
땀을 많이 흘렸다는 것은 그만큼 체온이 증가하였다는 것이며 체온이 그만큼 증가했다는 것은 그만큼 소비열량이 높았다고 볼 수 있지 않겠습니까. 사우나에서 운동을 하지 않은 이상 말이예요. 하지만 땀 자체는 지방과 아무 상관도 없습니다. 아무래도 운동 하고 난 뒤에 몸무게가 많이 줄어 있는 건 거의 수분이 상실되서 그런 것이라 보면 되겠습니다.
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