홈트에 턱걸이 추가에 대해서..
지율
2025.03.27
안녕하세요홈트 2달째에 접어든 초보입니다.제가 월/목 : 가슴,이두 화/금 : 등,삼두 수/토 : 어깨,하체 이렇게 하고 있는데요.오늘 처음으로 턱걸이를 해보니 이두,삼두,등 쪽이 무지 땡기네요.ㅎㅎ 손바닥이 보이게 잡고 3~4개쯤 겨우 했는데, 일단 오래 매달려보자는 생각에서 ㄴ자로 겨우 10초 버텼습니다. ㅠㅠ앞으로 턱걸이 할 수 있으면 매일 하고 싶은데 근육이 쉬어주는거랑 턱걸이랑은 상관이 없을까요? 아니면 일부 생략하고 턱걸이로 대신하는게 좋을까요?
-
핫다홍 2025-03-27
ㅇㅇ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2690427 | 헬스장에 있는 자전거요 (4) | 알찬해 | 2025-04-04 |
| 2690396 | 오늘 두달만에 가슴운동하러가는데요 조언부탁드립니다. | 예다움 | 2025-04-04 |
| 2690308 | 처음 헬스장 다니려고합니다. (5) | 해지개 | 2025-04-03 |
| 2690264 | 무분할질문이요!! (3) | 파이팅 | 2025-04-03 |
| 2690233 | 운동을 시작하면서 하게되는 걱정들.....좋은답변들좀해주세요 (3) | 사람 | 2025-04-03 |
| 2690210 | 2가지 보충제를 같이 먹어도 되나요?? | 날개 | 2025-04-02 |
| 2690180 | 저녘 알바를 하는데??? | 장난감 | 2025-04-02 |
| 2690147 | 헬스 고수님들!!! (3) | 나나 | 2025-04-02 |
| 2690061 | 몸이 이상해서 물어볼려구여...... (2) | 중독적 | 2025-04-01 |
| 2690035 | 벤치프레스 할때요.. (4) | 카이 | 2025-04-01 |
| 2689980 | 운동시작한지3일됐는데~~아직도몸이아파요~왜그런거죠? (5) | 주인님 | 2025-03-31 |
| 2689955 | 초보자 등운동 순서 및 세트수좀 정해주세요. (2) | 민서 | 2025-03-31 |
| 2689933 | 영양 지적좀 해주세요 !! | 큰뫼 | 2025-03-31 |
| 2689851 | 등치 키울라고하는데요,,, (2) | 은율 | 2025-03-30 |
| 2689827 | 제가 냉유 (2) | 들햇님 | 2025-03-30 |
| 2689794 | 헬스장 처음, 운동화소유여부에 대해서.. (5) | 지나 | 2025-03-30 |
| 2689766 | 헬스보충제질문요~ (4) | 바람 | 2025-03-29 |
| 2689734 | 윗몸일으키기할때 다리고정 어떻게 하세여?? (6) | LO | 2025-03-29 |
| 2689705 | 닭가슴살 후라이팬에 간단한 후추요리 방법좀여 (1) | 꼬붕 | 2025-03-29 |
| 2689679 | 근력강화를 위한 어깨운동??? (5) | 빛나라 | 2025-03-29 |