하루 웨이트2시간이면 적당한 시간인가요...?
흡뜨다
2023.04.01
현재 헬스3달차 3분할로 하는데
대근육 1시간 소근육30분 복근20~30분정도면
적당한 시간인가요?
그리고 1종목당 7-8세트기준으로 10분정도(휴식시간포함)걸리면 시간을 너무 많이 쓰는건가요?
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소예
고수아닌다음에야 그정도는 들죠 ㅎㅎ 진짜 집중하고 고중량하는때는 40분까지 땡겨봤는데요 보통 그렇게 걸려요 유산소에 씻고가면 3시간 걸림 ㅋㅋ
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덕이
대근육쪽이 7~8세트에 10분이시면 잘 하시는거 같은대요 ^^
물론 중량 위주냐 자극 위주냐에 따라 좀 다르겠지만 그래도 10분이면 잘하시는거라 생각합니다 -
송아리
ㄷㄷ어떻게 하시길래 2시간...
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