수다닷컴

치료받고 힘들 때는 기분도 우울해서 부정적이 됐다가 부작용이 줄어드는 시기가 오면 긍정적이 됐다가 그렇게 왔다갔다 해요. 아침저녁으로 한시간씩 걷기하는데 그 때는 걷는 것에 집중하고 땀 흘리다보면 잡생각이 많이 없어져서 좋더라구요.

좋다는 음식 아주 많지만 무엇보다 꾸준히 3끼 야채, 과일 골고루 먹고 운동 해주고 이게 최고인 것 같아요
육류도 챙겨드셔야 하는데 드실거면 오리고기나 수육같은걸로 드시구요..
또 중요한건 불안한 마음보단 긍정적인 마음이요 물론 쉽지는 않지만요ㅠㅠ

스트레스안받고. 긍정마인드도. 쉽지않네요. 불안하고. 두렵구요ㅠㅠ

가공식품과 육류 종류 피하시고 되도록 제철 야채 과일 많이 먹고 긍정적인 맘으로 시작해보세요
사실 정답은 가까이 있는것 같은데 마음이 어렵네요

야채스프드세요~저희엄마 효과 마니보셨어요~저도 먹고있고요~지금은 힘들어서 사다먹지만 치료 끝나면 직접 유기농사다가 만들어 먹을라고요~
그리고 운동~전~집앞 천변길따라 왕복 십키로 거리에 조미료 안쓰는 반찬가게 있는데 자주 걸어서 다녀오려고요ㅎ 일석이조~