양쪽근육량
무크
2025.03.21
작년에 오른팔중점으로 운동했더니 왼팔이 심하게 모자라네요
지금까지 한8개월 쉬다가 요즘 다시 홈트시작하긴했는데
덤벨5kg짜리로 양팔운동하고있는데 왼팔이 마니 힘드네요
지금 매일 하고있는데 헤머컬, 이두, 삼두, 승모, 등, 어꺠등등
덤벨프레스도 하고있거든요 손목운동도 포함해서 종목하나당40개씩3세트씩하고 있긴
하거든요 하다보면 왼팔이랑 오른팔균형맞을까요? 아니면 윈팔중점으로 할까요?
둘레는 오른팔이두32cm,전완근25cm
왼팔은 이두27cm,전완근24cm거든요
이거 떄메 반팔입고다니기가 좀그렇네요
그리고 이런 웨이트하면 척추측만증이 심해질까요? 낳아질까요
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