조금먹는데!!!운동도하는데!!!몇달째 1키로도빠지지않습니다
아라
2025.03.19
제목 그대로입니다..ㅠㅠㅠ
키 168에 몸무게 58이에요 딱 표준몸무게.....
53키로찍어보는게 제 소원입니다. 68키로에서 시작해서 58까지는 조금먹고 운동해서 1년걸려뺐습니다
그런데 여기서부터 도통..몸무게가 떨어질생각을 안하네요 몇달째 그대로입니다
하루먹는음식은 그 모회사에서 나온 일주일다이어트프로그램이라고,.마트에파는 씨리얼,과일바등등..든게 있어요
그걸로 아침저녁 먹고 500칼로리
점심은 학교에서 해결하여 4~500칼로리정도됩니다
간식은 일절안먹구요,,,하루에 900~1000칼로리정도 먹습니다
그리고헬스장가서 50분 근력운동+20분 유산소 합니다...
이렇게 몇달을 해도!!배는배대로고프고!!! 기운은기운대로없는데1!!!!!살은 단 1키로도안빠지네요...............................
...................
.......................
정말 힘듭니다 뭐가문제일까요
-
이든샘 2025-03-19
세포가 굶주려 있으면 먹는걸 다 꽉 쥐고 살에 저장하는데
그런 습관이 들인것 같아요~ 주인이 먹는걸 세포가 원하는 만큼 안주니까..
여기서 3끼 든든히 먹으면 요요가 팍 올거에요~
해독다이어트를 해보세요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2690392 | 유산소운동에 관해서 (1) | 하린 | 2025-04-04 |
| 2690285 | 어쩔 수 없는 저녁약속 (1) | 하예라 | 2025-04-03 |
| 2690259 | 웨이트트레이닝이요 (1) | 마음 | 2025-04-03 |
| 2690231 | 다이어트 1일째 지적좀 (1) | 참없다 | 2025-04-03 |
| 2690205 | 제 체중이 정상인가요? | 큰가람 | 2025-04-02 |
| 2690177 | 방법이 필요해요..ㅠㅠㅠㅠ (2) | 나라찬 | 2025-04-02 |
| 2690143 | 피부발진... | 난길 | 2025-04-02 |
| 2690086 | 줄없는줄넘기효과있을까요 답변부탁드려요 (5) | Together | 2025-04-01 |
| 2690005 | 직장 다니면서 해도 될까요? | 비치 | 2025-04-01 |
| 2689951 | 우울 | 아련나래 | 2025-03-31 |
| 2689907 | 저61키로가되었어요... (2) | 니지 | 2025-03-31 |
| 2689880 | 이렇게 먹으면 영양소 충분해요? 건강하게살뺴고싶은뎅 (2) | 옆집꼬마야 | 2025-03-30 |
| 2689847 | 밤 자기전 2시간 전부터 자꾸 먹고 싶어요... (1) | 주미 | 2025-03-30 |
| 2689822 | 저기요.,,,, (2) | 달 | 2025-03-30 |
| 2689763 | 보식3일째 미음-죽 토할것 같아요 | 히메 | 2025-03-29 |
| 2689731 | 스탠3일짼데 살이 찌네요 | 나라우람 | 2025-03-29 |
| 2689649 | 레몬디톡수랑 생수 양 (3) | 큰나래 | 2025-03-28 |
| 2689571 | 스피닝 해보신분! (5) | 이리온 | 2025-03-28 |
| 2689547 | 뱃살이 너무 안빠져요 ㅠㅠ (5) | 유라 | 2025-03-27 |
| 2689489 | 마그밀을 언제까지 먹어야되는거죠? (1) | 정예 | 2025-03-27 |