고2 학생인데요.. 점심저녁어떡하죠 급식인데
콩알녀
제가학생이라서.. 학교에서 점심저녁을먹거든요...
근데 다이어트하려면. ... 식사..그런거조절해야된다고들었어요.
근데 학교에서나오는반찬은한정되있잖아요.. 그래서 양이라도좀줄이고있는데요..
어떻게해야하죠 ? 아침은 뭘먹어야하고어떡합니까
하루에 줄넘기는 많이하구있구요.. 집에와서전혀안먹고 매점도안사먹어용..
상담좀..ㅋㅋ
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자랑 2025-03-17
저는 학창 시절 급식할때 급식비를 친구랑
반반 내고 급식 하나로 둘이 나눠먹었습니다.
비록 반찬이나 간식이 한개씩 먹지못한다는 단점도 있지만
반씩 먹음으로 인해서 칼로리도 절반이고
또 한명 급식비를 둘이 나눠갖으므로 인해
용돈도 생겨서 괜찮더라구요.
같이먹는 친한친구와 해보심이^^* -
희나리 2025-03-17
고3여학생입니다.ㅋㅋㅋ
식당아주머니한테좀죄송하지만.전.반만먹고버리거든요,ㅠ
매일그러는건아니고,맛있는반찬이면친구들에게기부합니다,^ ^ㅋ
딱식판받아가지고앉으면. 밥을반갈라요숟가락으로. 그만큼만먹죠,ㅎ
반찬은그밥에따라서조금씩먹구요, 밥만반먹고반찬은다먹으면,소용이없겟죠,?ㅎ
위에분말처럼, 천천히드세요,
친구들밥다먹을때에맞쳐서, 님은, 반갈른밥을, 꼭꼭씹으면서, 식사하시면돼요,ㅎ
진짜신기하게도,천천히먹으면, 배가적당히, 불러요, 그때숟가락을놓아야돼요, -
쇼코홀릭 2025-03-17
역시학생이라면 급식이젤문젠가봅니다ㅋㅋㅋ 학교급식이 700-1000정도하니까요, 그게한끼를다먹는다고과정한칼로리거든요, 국은 칼로리가높으니까 국은왠만하면드시지마시구요 밥천천히먹으면서 포만감느끼게해서 남기게하세요 그리고 왠만한튀김같은거나오면 그냥 친구주거나드시지마시구요 기초대사량이보통 1300~1400되니까 학교급식만약그렇게먹으시면 700쯤될거같거든요. 그럼 아침.저녁을 800한도에서조절해서 드시면될것같아요^^*
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별햇님 2025-03-17
저도 그게 걱정입니다.이제개학인데..그거아세요?급식한끼식사당 칼로리가 900에서 1000은간데요 글세!
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