살 좀 빼려고 합니다.
지후
2025.03.15
고 2 구요.
키 178 에 몸무게 70 입니다.
정상체중이지만,
여기저기 좀 살이 붙어있어요.
특히 허벅지안쪽 과 볼살 입니다.
아, 아랫배 도....
먼저 허벅지 안쪽같은 경우는,
진짜 짜증나게 만들어요. 바지 입어도 허리는 맞는데 허벅지에서 끼고...
바깥쪽은 그나마 어릴적부터 운동하고 등산하고 해서 근육이라 인정하지만,
안쪽 살 이란놈이 달랑달랑 붙어가지고 으휴....
그리고 볼살.
여긴 언뜻보면 멀쩡하고 언뜻보면 찐것같고...
확실하지 않아서 그냥 빼버리고 싶습니다.
아랫배는 옷입어도 표가 나진 않지만
그래도 나왔다는 느낌이 있어서 빼려구요.
각 부분에 맞는 운동 법 좀 부탁드릴게요.
3개월안에 싸그리 빼버려야하는 부분이라...
적어도 1개월안에는 효과보는 방법으로 좀 부탁드립니다.
강도 높아도 괜찮습니다.
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