헬스를 하다보면 오른쪽만 힘이들어가는거같내요..
샤인
2025.03.14
헬스를 꾸준히 하면서 균형을 마출려면 어케야 하지요??
오른쪽손과 왼쪽손의힘의 균형을 마추고 시픈대..똑같은 중량에 똑같은 횟수 를하되 왼팔쪽은 한셋트를 더 뗘야하나요..?
힘도 오른쪽이 쌔서 어쩔쑤업시 오른쪽으로 하는거 가튼대..
그리고..유산소운동부터 해야하나요 무산소운동부터 해야하나요
전 헬스장에서 유산소 30분 하고 무산소 1시간 30분정도 하거든요 대략
유산소 하는이유는 왕짜 만드려고 살빼는거고요..
왕짜 나오담에 살다시 찌우면서 근육 붙일 생각인대 재대로 됀 생각인가요 ;;
-
핫다홍 2025-03-14
저도 왼쪽이 더 빈약하더라고여 그래서 왼쪽을 세트갯수를 더늘리고
왼쪽을 더 무거운 것을 들어서 사용합니다 효과적입니다 -
딥공감 2025-03-14
저도그랬는데..처음에... 한달반정도하니까 밸런스가 맞아지더라구요..근데 이두근은 아직도 저는 밸런스가 맞지 않나요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695322 | 하체 운동 질문입니다. (3) | 흰꽃 | 2025-05-19 |
| 2695290 | 여성의 가슴운동 (3) | 마법 | 2025-05-19 |
| 2695265 | 키180몸무게106키로 벌크업? (7) | 꺆잉 | 2025-05-19 |
| 2695218 | 부위별운동 질문 | 희1미햬 | 2025-05-18 |
| 2695189 | 운동과 칼로리와의 관계에 대해서 궁금합니다. (2) | 드리 | 2025-05-18 |
| 2695160 | 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? | 트레이 | 2025-05-18 |
| 2695139 | 근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요?? (6) | 어리버리 | 2025-05-17 |
| 2695086 | 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) | 우람늘 | 2025-05-17 |
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |
| 2695028 | 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) | 머슴밥 | 2025-05-16 |
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |