수다닷컴

저번주 금요일에 광배근과 이두 운동을 하고 집에 가는 길에 유난히 왼팔 어깨쪽부터 전완근 위까지 펌핑 느낌이 강했습니다.
그에 비해 오른팔은 그런느낌이 없을 정도....주말은 운동을 안하고 쉬었습니다.
어제 월요일에 가슴과 삼두 운동하면서왼쪽 팔에 힘이 안들어갔습니다.
통증도 없고 별 이상은 없는데 힘이 안들어 가는 겁니다.
그래도 무리해서 가슴운동을 겨우 마치고 삼두는 너무 안되겠다 싶어서 머신으로 채웠습니다.
그런데 오늘 광배근은 머신으로 채우고 이두 할려는데 왼팔에 힘이 전달이 안되네요.
덤벨 3kg도 못드는 겁니다. 시간이 지날수록 왼팔을 드는 것 조차 힘이 드네요.
샤워하면서도 머리 겨우 감았을 정도입니다.
통증이라던지 어깨에 소리가 난다던지 그런건 없는데 어깨 부상 관련 검색 해서 증상과 비슷한걸 찾아봤지만...
광배근과 이두 운동을 했다고 이렇게까지 되는지 이상합니다.
혹시 저와 비슷한 부상을 경험 하신 분이 계시면 답변 좀 부탁 드립니다.
지금 글 작성하고 왼팔 들어보니 좀 나아지는데 팔을 만세방향으로 위로 펴고 팔을 구부릴때 그때 힘이 쭉 빠지는 느낌이네요.
전면삼각근쪽도 약간 찌릿하구요.

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