수다닷컴

웨이트 입문 5개월..
스쿼트의 중요성을 알고 맨몸3대운동을 시작한지는 두달정도..열심히 하고 있는 중입니다..
주6일을 15번 10세트 한 지 한 달 후..중량도 조금씩 올리고..정말 몸이 달라지긴 달라지더군요.
무엇보다 다리가 단단해지고, 등줄기가 선명히 보이며 ...뒤태가 이뻐졌다고 해야하나..
근데.....
바지가 들어가질 않아요.....이건 좀 과장이구.
특히 허벅지가 엄청나게 굵어졌습니다.
늘~~~씬한 몸은 아니지만 나름 20년 전 청바지가 아직 맞는 40대 아줌마거든요..

트레이너는 저보고 근육이 잘 만들어지는 몸이라고 하던데
여자도 남자처럼은 아니더라도 그런 다리 될수 있나요?

이제 웨이트에 재미 붙었는데.
더이상 다리 굵어지는 건 싫구요..
아니 좀 빼야될거 같은데
어떻게 해야 되죠?

운동은
러닝10분 - 스트레칭10분- 데드,스쿼트,벤치프레스,매달리기.(90분)-주3일 유산소40분-스트레칭10분
이렇게 하고 있는데
정말 힘들게 하고 있는데
그래도
닥치고
스쿼트 해야하나요...
그러면 언젠가 빠지나요.
아님..식이조절 해야 하나요.
운동시작하고 먹는 건 평상시처럼 먹고 있습니다.

많은 조언 부탁 드립니다

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