제가 운동하는것좀 조언이나 지적좀 부탁드릴께요ㅠ
재마루
2025.03.12
키178에몸무게90입니다
개인공장에서일해서퇴근시간에공장에서운동하고있습니다.
다이브바머15회
줄넘기150회
바벨컬20회
줄넘기150회
크런치20회
리버스크런치20회
줄넘기150회
맨몸스쿼트20회
줄넘기150회
이렇게주5일순환운동으로5세트하고있습니다
그리고다이어트목적으로체지방제거를위해
4~50분정도걸어서퇴근하고있습니다.
추가해야되거나지적사항이있나부탁드리겠습니다.
P.S식이요법은따로안하고세끼백반으로소식하고있습니다
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