수다닷컴

태음인, 소음인 그런거 인터넷 검색해보면 본인이 알수 있는건가요?
전 그런쪽으로 잘몰라서....요

한방학적으로 누가 그러던데 태음인, 소음인은 저녁에 소양인, 태양인은 새벽에 운동하는 것이 좋다고 합니다. 이유는 음인은 음의 기운이 왕성해야 활동력이 좋아지는데 저녁이나 밤에 좋고 양인은 양의 기운 때문에 새벽이나 낮에 운동 하는것이 몸에 무리를 주지 않는다고 합니다.

6시 강습이면 종일 피곤하셨겠어요.
저도 살짝 걱정이 되요....

전 매일 새벽 6시 주5일 했다가 피곤해서 한 3달은 고생했어요..ㅠㅠ 저녁반 추천..

전 마르지 않았으니 배고프진 않겠어요...
이날을 위해 몸 구석구석에 에너지를 저장해놨거든요. ㅋㅋ

저는 6시 30분 강습이라,, 헬스는 무리겠어요.
아침강습이 아니라면 헬스하고, 수영하는거 좋을것 같아요...

수영을 꾸준히 해 왔어요.이년전까지는 수영 3일 헬스 3일 이렇게 하다가 최근 이년 동안은 매일수영..이달부터는 수영전에 간단히 헬스하고 아침7시 수영을 이틀째 하고 있습니다.
1.식사는 수영후에 하시는데 마르신 분들은 배고프다고 하시더군요.우유나 쥬스등 액체류가 부담이 없는것 같아요.
2.운동을 잘하시는 분이면 수영 헬스 다 하시라고 하고 싶고요,그런거 아니면 수영에 집중해서 열심히 해보시라고 하고 싶어요.
3.전 항상 주 3일만 했어요.보통 수준은

아무래도 무리겠죠??
삶은 계란 싸가서... 회사 출근하고 먹어야겠어요....
냄새는 구리지만^^

저도 수영 하기전에 바로 먹고 수영했었는데
몸에 상당히 무리가 가는것 같더라구요
적어도 1시간정도는 시간을 두고 하셔야 할것 같아요 ^^

1.운동전의 식사는 안 좋습니다.
2.헬쓰 안 해봐서 패쓰
3.주 3회면 강습만으론 몸의 적응속도가 더딜겁니다
자유셩을 하시거나 추가 강습하시면 좋을 것 같습니다
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네 그렇군요.. 사진 올리긴 아직은......부끄럽구...
자유게시판에 글 올려야하는군요....
감사합니다.. 스위밍풀s