다이어트방식좀알려주세요
터큰
2025.02.20
안녕하세요 18살 여자소녀입니다 흐극,
일단 , 제신체정보를 말해드릴게요
키는 158정도에 몸무게 76정도 됩니다
완전 고도비만 ㅠ.ㅠ
그래도 다요트 처음할땐 86Kg, 정도였거든요
한 10Kg 정도 뺏어요
근데 요세 학교다니다보니 고생이네요 ..
급식에 매일 고기나오고 ..
아침은 뭘먹어야될지 .. ㅠ.ㅠ
운동은
걷기50분(파워워킹?그거요)
줄넘기1000번
윗몸일으키기50번
훌라후프30분
정도하거든요
지금 정체기인지 왠지모를게걸려서 ..
월화수목금은 잘 안빠지고
토욜,일욜에,잘빠지거든요? 이건 무슨증상..??
운동 어떻게바꿀지랑,
식단 어떻게해야할지좀 알려주세요 !!!!!!!!!!!!!!!
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