발목펌프운동~~~
아라
2025.02.17
당진단 1년도 안됐지만 초기진단때랑 지금이랑
많이 나태 해지더군요
초심이면 좋으련만 !
먹는거도 운동도 뜻대로 되지 않습니다
당장 몸이 아프지는 않으니까?
전에비해서 음식만해도 많이 달라졌습니다
인스턴트 많이 줄이고 싱겁게 먹습니다
적게 먹든 야채많이 먹고요
하지만 운동이 문젭니다 직장다니랴 저녁에 회식빠질수도
없고 하다보면 운동 어렵습니다
하지만 간단히 할수있는 발목펌프운동 추천해드리고 싶습니다 산책이나 등산 싸이클에 비해 엄청 간단하고
적은시간 으로 할수 있습니다
효과도 저의경우는 그나마 이놈덕분이라고 생각합니다
하는방법은 발목펌프운동 이라고 검색해보시면
자세히나옵니다
여러분도 꼭 하셔서 효과 보시면 좋겧습니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700504 | 저..너무모르는듯해요..ㅠ도움좀주세요 (10) | 채꽃 | 2025-07-05 |
| 2700451 | 어떤쥬스나 즙이 혈당을 얼마나 올리는지 보려면 몇분후에 체크? (2) | 겨슬 | 2025-07-05 |
| 2700421 | 임당확진을받고 입원강요를받았어요 (10) | 연초록 | 2025-07-04 |
| 2700392 | 검사 결과 봐주세요 (7) | 한 | 2025-07-04 |
| 2700358 | 모유수유중의 당 수치는 어느 정도로 관리 해야하나여? (6) | 가람슬기 | 2025-07-04 |
| 2700204 | 코피가 자주 나는데... (2) | 그린나래 | 2025-07-02 |
| 2700172 | 늦게 자는것과 혈당 관련있나요? (5) | 찬솔큰 | 2025-07-02 |
| 2700141 | 여름휴가 가는데 식단을 어찌해야 할까요? (4) | 지옥 | 2025-07-02 |
| 2700060 | 신랑 머리가 깨질듯 아프다하네요 (2) | 가시내 | 2025-07-01 |
| 2700004 | 임당 혈당 왜이런거에용?ㅜㅜ아놔 (4) | 겨울 | 2025-07-01 |
| 2699977 | 식전혈당 160???? (3) | 아리솔 | 2025-06-30 |
| 2699943 | 둘째 임당 재검후 확진.. (2) | 베레기 | 2025-06-30 |
| 2699861 | 당뇨인 남편이 모유먹으면 좋을까요 ? (7) | 해찬나래 | 2025-06-29 |
| 2699808 | 갑자기 혈당수치가 이상합니다 | 무리한 | 2025-06-29 |
| 2699782 | 꼭 밥을 먹어야 하나요? (8) | 카프리콘 | 2025-06-29 |
| 2699756 | 임신성 당뇨에서 내당능 | 리리 | 2025-06-28 |
| 2699724 | 아침공복입니다(인증샷)...^^~~~ (5) | 초엘 | 2025-06-28 |
| 2699694 | 혈당기에 대해서 문의좀 드릴께요~^^ (2) | 여우By | 2025-06-28 |
| 2699664 | 채혈부위 지혈이 안되네요 ;;;; | 모드니 | 2025-06-28 |
| 2699628 | 아령 살려고합니다 (5) | 징징몬 | 2025-06-27 |