수다닷컴

음 기분 나쁘게 듣지 마시구요
글로만 봐서는 식이요법을 먼저 제대로 아셔야 될거 같아요...
혈당도 덜 올리고 포만감 있는 식사를 하셔야
간식도 줄일수 있고 혈당도 잡고 여유가 좀 생기실거 같습니다^^
당뇨식에 대한 정보를 많이 찾아보시구요공복은 바로하시거나 화장실정도는 다녀오시고 해도 됩니다
혈당은 안정 되실때 까지 자주 첵 하시고 서서이 줄이는게 좋습니다

즙은 혈당 확~ 올립니다..
단백질, 채소, 탄수화물 이렇게 고루 갖춘 식단으로 식사하시는게 혈당잡는데 좋으실거예요..

네 고구마 끊어야 겠네요 ㅎㅎ 비싸지만..토마토 같은걸로 갈아타야겠어요 ! 아님 아침을 즙같은걸로 대신하는 것도 생각중에요....홍삼호박즙이 있는데 이건 괜찮은지 첵 해바야겠네요!

아침이랑 점심텀이 너무짧아도 혈당에당연히 지장준답니다.. 저는 임당인데요 저녁11시전까지 간식먹고 1~2시에자서 오전7시에 공복재요~화장실다녀오고 물한잔하시는건괜찮구요~일어나셔서 바로손닦고재시면되요~
그리고 고구마는혈당 많이올라요.. 저는 고구마먹고 1시간보다 2시간이 더오르더군요..그래서 안먹어요;;;차라리 출근하시기전에 좀드시던지 가시는길에 토마토같은거라도좀드세요~

양 조절하기가 정말 힘들어요..원래도 식탐이 있고...배고프면 거의 사경을 헤메서...계속 무언가를 먹게 되네요 ㅠㅠ

맞아요..약만 잘 챙겨먹으면 어케든 되겠지 하는 생각였어요..당체크도 거의 안하고 살다가 다음 검사 얼마 안남으니 걱정되서 해본거였구요...가능한 피하고 싶었지만 인슐린을 처방 받을 듯 해서요..
원래부터 고혈당이긴 했는데...체크를 지속적으로 안해봐서...장담할 순없지만...잠도 많아지고 한번 잠들면 잘 깨지도 못하고 뭐만 먹으면 팔다리가 야릿하게 저리고 이런거 모두 혈당이 튀어서 그런 증상이 오는 거 같아서 진지하게 체크해보며 공부해보려구요... 답

고구마랑 귤은 혈당을 많이올립니다...양을 조절해서 드셔보세요...참고로 사람마다 차이가있으니 알아두시고요...저도 점심은 고구마랑 토마토나 사과등으로 때우는데 양을 조절해서 먹으니 그리높지는 않더군요...뭐든지 많이먹으면 안좋습니다...양조절해서 드시고 확이해보세요