채식가공식품이 영양은 낮아도 건강에는 나쁘지안나요
딥공감
2023.04.01
비건으로 꼬박꼬박 적당히 배불리 먹고잇는데
도저히 살이 안쪄서 전과는 다른 모순적 고민이네요
유기농가공식품이 생거보단 영양만 낮을뿐이지
몸에 해롭진안죠
간식만이먹고 살쪄야해요..
기름을 불에 가열하면 안좋다는데 다들 가열안하나요?
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뽀송뽀송
채식 가공품도 가공품입니다. 영양이 낮지는 않지만 많이 드셔서 좋다고 할 수는 없을 것 같아요. 살이 찌고 싶으시다면 윗 벗님들 말씀처럼 운동하시고 아보카도나 견과류 처럼 지방질이 많은 자연식품을 드시는게 더 좋다는 생각이 드네요.
참, 모든 사람들이 영양 많고, 칼로리 높은 음식 드신다고 살이 찌는 건 아니니 본인의 몸 상태에 맞는 선택 하셔야 되요. :) -
SweetChoco
채식가공식품도 나쁠수 있죠...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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퍼리
운동하시면 마른 사람들은 살쪄요~^^ 저도 많이 말라서 다들 일은 할 수 있겠냐고 걱정하셨는데 운동 꾸준히 하니까 몸무게가 늘고 몸도 튼튼해지도라구요~ 그대신 마른 사람들은 (체지방도 적다는 전제하에) 유산소 운동보단 근력운동을 더 하셔야해요~
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이하얀
넵...!!
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