[질문] 레그프레스에 대해서...
연하얀
2025.02.11
안녕하세요...
건강을 위해 사는 청년...입니다;;;
제가 허벅지의 엄청난 살들을 뺄려고 열심히 헬스장을 다니고 있는데....그중에 레그프레스를 많이 하고 있습니다.
그런데 레그프레스가 허벅지 살빼는데에 도움이 되는건가요!??
오히려 허벅지 살이 커지는 느낌이 들어서...질문을 올립니다 ^^
-
하림 2025-02-11
체지방은 어떤 운동으로 인하여 특정한 부위만 빠지는게 아니라 전체적으로 빠집니다..
레그프레스를 한다고 해서 허벅지살이 집중적으로 빠지지 않아요.. -
세이 2025-02-11
결론은 레그프레스하면 굵어지죠^^; 근육은 운동한 특정부위가 굵어지지만 체지방은 특정부위가 빠지질 않습니다.. 글쓴분의 목적이 근육없이 완전 마른 젓가락 다리를 원하신다면 근육운동은 안하시는게 좋습니다.
-
딸기우유 2025-02-11
근육량이 다소 늘더라도, 체지방이 빠지면서 굵기는 가늘어 질수도... 경우에 따라 각각 다릅니다...
-
수련 2025-02-11
응? 그럼 부위별 집중운동하면 살은 전체적으로 빠지고 근육은 그부분만 붙어서 결국 더 굵어지는 건가요?
-
슬아s 2025-02-11
아...어쩐지...이상하다 했습니다.웨이트트레이닝은 상체 위주로만 하고 나머지는 런닝과 파워워킹을 해야 겠군요
-
늘솔길 2025-02-11
그러면 결론적으로 체지방이고 아니고를 떠나서...레그프레스를 하면 허벅지가 굵어진다는 의미인가요!?(근육이 되더라도)
-
마징가 2025-02-11
이론적으론 그렇습니다.. 근데 근육도 말처럼 그렇게 쉽게 붙질 않아서.. -_-
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |