싸이클에 관한질문입니다.``
앨런
2025.02.09
제가 배가 많이 나와서 유산소 운동을 점 할려고 하는데요.
발가락이 아파서 런닝은 못하겠고 싸이클(맞나??)을 할려고 합니다.
근데 사이클해서 뱃살이 빠지나요??왠지 다리운동만 될꺼 가튼 느낌이 들어서요 ``;
답변주심 감사하겠습니다.
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늘솜 2025-02-09
자세힌 모르겠는데여 보통 하복부 운동을 할 때는 레그레이즈 등과 같이 다리를 들어서 하는 운동을 하거든여. 그러니까 자전거 페달을 밟으면서 아랫배 자극이 되는 거 아닐까여. 저는 아랫배가 좀 단단해 지는&n
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엄마몬 2025-02-09
유산소운동은 몸의 전반적인 체지방을 태우는 효과가 있습니다. 사이클도 마찬가지고요..적어도 20~30분이상은 꾸준히 해주세요
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딥와인 2025-02-09
체중이 갑자기 늘어나면 엄지발가락에 고통이 오는 병이 있다던데, ...예전에 제 형이 그런 병에 걸렸거든요..화실에서 그림만 그리고, 활동은 전혀 안하구 그러다가 체중이 20~30kg가 급작스럽게 늘었었지요. 평소에 왠만해서는&nbs
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