수다닷컴

안녕하세요 현재 25살 젊기만한 남자입니다.

우선 현재 저의 상황을 알려드리자면

키: 183
몸무게:87키로 [ 목표 몸무게: 73kg ]
체형: 배는 산만하구 남자인데 쪽팔리게 가슴이 나왔습니다ㅜㅡ

식사
아침: 바나나와 우유 / 점심:회사에서 밥을 먹기 때문에 회사 반찬 / 저녁 : 회사가 6시~7시쯤 끝나 자주 굶고 먹어도 바나나나 고구마로 대체하고있습니다.

비타민: 종합비타민 + 오메가3 섭취중

현재 하고있는 운동
헬스장에 있는 제자리 걷는 운동기계에서 40분 (월요일부터 목요일 또는 금요일까지하고 주 1~2회 휴식)

체중 감소량: 하루에 약 500g원래 90키로 였는데 약 1~2주사이에 3키로 정도가 빠졌습니다.
현재계획은 유난히 뱃살이 튀어나오고 가슴이 약간 튀어 나와 약 78~80키로 정도 까지는 유산소로만 살을빼고 그 이후에 목표 몸무게인 73까지는 무산소와 유산소를 병행하여 살을 빼려고 합니다.

73kg을 1월 말까지 목표로 하고 있는데 가능할까요?

또한 현제 살이 500g씩 빠지고는 있긴한데 제가 운동을 제대로 하고 있는건가요??

다이어트를 처음해봐서 아무것도 모르겠네요;; 많이 도와주시면 감사하겠습니다 ^^

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