살 빼는법
든해
2023.04.01
제가 살이 너무 많이 찌기 시작했는데요 ㅜㅠ
뱃살이랑 허벅지가 좀 시급합니다
자전거로 뱃살이랑 허벅지 등,,, 다른 곳 뺄 수있나요?
식스팩 만드는게 꿈인데 ㅜㅠ
자전거 말고 다른 집에서 할 수 있는 운동 추천 부탁드려요
제가 발목이 아직 안 좋아하서...
뛰는 운동은 아직 못합니다
그런데요
자전거로 운동할때
허벅지나 종아리에 알 안 생기게 할려면
몇단으로 놓고 타야하나요?
제가 지금 타는 자전거는
왼쪽3단 오른쪽7단 총 21단 입니다
전 주로 2단 + 5~6단 으로 타는데
괜찮은가요?
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