근육이 단단하지 않은건 왜그런가여?
가장
2025.02.03
어떤애는 힘주면 진짜 근육도 선명하게보이고 벌크도좋고한데 그렇게 다단하지는않고
어떤애는 힘주면 강철처럼 단단한데 데피니션은 별로고..
피부가 얇은애가 힘주면 단단한가요??
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도널드 2025-02-03
무게를 크게 하여 횟수를 줄여 운동하면 벌크가 커지고 무게를 작게 하여 횟수를 늘이면 피부 부분에 모양이 납니다(표현이 좀 이상..;;). 어쨋든 운동이 몸에 조금 익숙해지는것 같으시면 우선 벌크를 키우시고 그 다음 모양을 만드시는게 나은 방법이라 생각되네요. 전 그렇게 하거든요.
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크리에이터 2025-02-03
근육의 단단함은 근밀도에서 차이가 날거예요. 웨이트운동으로 많이 다져진 근육일수록 아마 더 단단할걸요.
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든해솔 2025-02-03
힘주면 다 단단한데 껍데기가 얼마나 덮였냐에따라서 겉에서 눌렀을때 다르게 느껴지겠죠 ^^;;
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