근육이 단단하지 않은건 왜그런가여?
가장
2025.02.03
어떤애는 힘주면 진짜 근육도 선명하게보이고 벌크도좋고한데 그렇게 다단하지는않고
어떤애는 힘주면 강철처럼 단단한데 데피니션은 별로고..
피부가 얇은애가 힘주면 단단한가요??
-
도널드 2025-02-03
무게를 크게 하여 횟수를 줄여 운동하면 벌크가 커지고 무게를 작게 하여 횟수를 늘이면 피부 부분에 모양이 납니다(표현이 좀 이상..;;). 어쨋든 운동이 몸에 조금 익숙해지는것 같으시면 우선 벌크를 키우시고 그 다음 모양을 만드시는게 나은 방법이라 생각되네요. 전 그렇게 하거든요.
-
크리에이터 2025-02-03
근육의 단단함은 근밀도에서 차이가 날거예요. 웨이트운동으로 많이 다져진 근육일수록 아마 더 단단할걸요.
-
든해솔 2025-02-03
힘주면 다 단단한데 껍데기가 얼마나 덮였냐에따라서 겉에서 눌렀을때 다르게 느껴지겠죠 ^^;;
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2690427 | 헬스장에 있는 자전거요 (4) | 알찬해 | 2025-04-04 |
| 2690396 | 오늘 두달만에 가슴운동하러가는데요 조언부탁드립니다. | 예다움 | 2025-04-04 |
| 2690308 | 처음 헬스장 다니려고합니다. (5) | 해지개 | 2025-04-03 |
| 2690264 | 무분할질문이요!! (3) | 파이팅 | 2025-04-03 |
| 2690233 | 운동을 시작하면서 하게되는 걱정들.....좋은답변들좀해주세요 (3) | 사람 | 2025-04-03 |
| 2690210 | 2가지 보충제를 같이 먹어도 되나요?? | 날개 | 2025-04-02 |
| 2690180 | 저녘 알바를 하는데??? | 장난감 | 2025-04-02 |
| 2690147 | 헬스 고수님들!!! (3) | 나나 | 2025-04-02 |
| 2690061 | 몸이 이상해서 물어볼려구여...... (2) | 중독적 | 2025-04-01 |
| 2690035 | 벤치프레스 할때요.. (4) | 카이 | 2025-04-01 |
| 2689980 | 운동시작한지3일됐는데~~아직도몸이아파요~왜그런거죠? (5) | 주인님 | 2025-03-31 |
| 2689955 | 초보자 등운동 순서 및 세트수좀 정해주세요. (2) | 민서 | 2025-03-31 |
| 2689933 | 영양 지적좀 해주세요 !! | 큰뫼 | 2025-03-31 |
| 2689851 | 등치 키울라고하는데요,,, (2) | 은율 | 2025-03-30 |
| 2689827 | 제가 냉유 (2) | 들햇님 | 2025-03-30 |
| 2689794 | 헬스장 처음, 운동화소유여부에 대해서.. (5) | 지나 | 2025-03-30 |
| 2689766 | 헬스보충제질문요~ (4) | 바람 | 2025-03-29 |
| 2689734 | 윗몸일으키기할때 다리고정 어떻게 하세여?? (6) | LO | 2025-03-29 |
| 2689705 | 닭가슴살 후라이팬에 간단한 후추요리 방법좀여 (1) | 꼬붕 | 2025-03-29 |
| 2689679 | 근력강화를 위한 어깨운동??? (5) | 빛나라 | 2025-03-29 |