궁금해요!!!
잎새
2025.02.02
유산소 운동과 무산소 운동의 순서를 알고싶습니다.
어떤 얘기는 무산소 운동을 해서 몸 속의 영양소를 모두 소진한 후
유산소 운동을 통해 지방을 태워야 한다고 하고
어떤 얘기는 살이 있는 상태에서 무산소 운동을 하면
그 살이 모두 근육이 되서
유산소 운동을 통해 살을 뺀 후에
무산소 운동을 해서 근육을 만들어야 한다고 하고
어떤 것이 맞는 의견 일까요?ㅠ.ㅠ
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