수다닷컴

제가 음식 조절에 들어가려고 합니다^^;
갑자기 먹는 양을 줄이게 되면 기초 대사량이많이 떨어진다고 생각되는데요,,
단백질 위주로 식사하고 저녁엔 두유 한 컵 정도로 먹고,, 밤에 유산소, 근력 운동 까지 하려고 하는데,,
이러면 근육이 키워져서 기초대사량이 덜 줄지 않을까요?? (전 무리는 안 하니까 그런 건 염려 하지 마시구요~^^;)
((빨리 살을 빼야될 일 이 있어서 그럽니다, 꼭 답변 해 주세요~ 제가 하려는 거 외에 더 좋은 방법 있으시면 알려주세요))
아, 그리고 고추나 마늘 같은 거 먹으면 좋은지도,,^^

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