수다닷컴

저도 폭식식이장애가 좀 있어서 위를 줄이려고 양을 다시 확줄이니 약간의 무리가...-_ㅜ같이 화이팅해요~가끔은 먹고픈거 폭식이 아닌 배부르게 한끼씩은 필요할듯해요^^한번에 무리하는건 나중에 다시 폭식으로..

네 갑자기 빵 터질가봐 걱정되긴해요 ㅠ감사합니다

힘내요! 현대인은 누구나 가벼운 식이장애가 있을거라생각해요 노력하는만큼 수다님도 저도 나아지겠죠♥

저도 폭식 때문에 엄청 고생했어요. 사실 저도 자금 이수다님처럼 폭식 고치느라 절제하면서 먹고있는 중인데요. 성격이 좀 날카로워진 느낌이들어요 ㅠ.ㅠ 흑.. 그리고 나중에 정상식단 돌아갈것도 걱정되구요... 남잉같지 않아서 댓글단건데 이수다님 댓글보고 눈물 날뻔했어요 ㅠㅠ

부끄럽지만...폭식이 넘 심하거든요. 한번에 몰아서 막...몇천칼로리를...여자치고 최고일거에요..그리고 또 밤엔 안먹고.. 식이장애겠죠..ㅠ .. 살도 많이 쪄서 다이어트겸 위도 줄이고 적당히 나눠먹기 연습하고 있어요...6일정도 되었는데..폭식할때의 먹는기쁨은 사라졌지만 ..ㅠㅠ 나눠먹는 기쁨도 있네요...모르겠어요.. 언제 또 못참고 폭식할지...지금까진 참을만해요...다만 이렇게 1000칼로리정도 적게먹다가 기초대사량 낮아져서...나중에 하루에

1000칼로리도 안드시는 것 같은데 아닌가요.. 위엣분이 칼로리무시못한다고 하셔서요..ㅎㅎ
전 그렇게 먹으시다가 갑자기 식욕 폭발!하자 않고, 평소 생활하는데 어려움만 없으면 적게 막어도 큰 문제 없다고 생각해요

ㅋㅋ네 , 원래먹던거보다 훨씬 적은양인데...나눠먹는데 의의를 두고있거든요..ㅋㅋ 엄청난양이라고 하시니 어질...ㅋㅋ 하네요.. 칼로리는 1000칼로리 좀 안되는거 같아요.. 꼭꼭 씹어먹고 현미밥 양을 좀 늘려야겠네요..^^ 감사합니다 참고 많이 할께요^^

어찌보면 엄청난 양을 드신다고 생각합니다. 드시는 양보다는 얼마만큼 흡수하냐에.관건인데요. 적게 먹어도 흡수만 잘한다면 문제될게 없죠. 현미밥에는 세상 구경할수 있는 거의 모든 영양성분이 있습니다. 요 현미만 제대로 흡수할 수 있다면 과도한 양의 과일이나 야채 별도의 간식없이도 충분한 영양을 흡수할 수 있습니다. 또한 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 공존하고 있어 요즘 같은 시기에 절대적으로 유용한 식품이지요. 드시는 양이 적다고 할수도 있겠으나 칼