살빼려고 하는게아니라 입대할려고 폐활량늘리려는데 런닝머신속도 몇이좋을까요?
우솔
2025.01.28
살뺴려면 5~6으로 걷는게 좋다고 하는데
전 폐활량 지존으로 키우려고요...
제가 중2때까지 수영선수로.. 윙마스터즈나 이딴거 나갈려고 연습지존했는데;
바다가서 수영좀 해보니;30분도 못하겠네요;
폐활량 졸라 늘려서 군대가서 잘하고 싶습니다.
속도 짱높힐까요??
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김예쁨 2025-01-28
인터벌트레이닝 10분뛰고 10분걷고 못하죠..ㅡㅡ 걷기-전력질주인데..
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유메 2025-01-28
인터벌하세요 10분뛰고 10분걷고
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