흑!!질문있어요~!!
목소리
2025.01.20
맙소사... 스탠7일하고4키로뺐는데...보식을엉망으로했더니...2.5키로가3일만에바로쪘어요...겁이덜컥나서요...스탠으로7일다시시작하고싶은데여...해도되나요??
제자신이정말한심해요ㅠㅜ다이어리도쓰고..더열심히해야겠어요~!!
-
댓걸 2025-01-20
금방찐 살은 또 조금은 수월하게 빠지지 않을까 생각되네요.
두분 말씀대로 식사조절. 보식기간을 가져보는건 어떠세요 ? -
지후 2025-01-20
에구.. 그래도 2.5키로니까 다시 스탠하시진 마시고 지금부터라도 보식을 진행하세요.
보식이라기 보단 그냥 절제하는 소식 ? 야채,단백질,과일 위주로 식단 구성해서 탄수화물은 조금씩만 해서
한번 해보세요. 운동도 하시구요... 화이팅@! -
그댸와나 2025-01-20
아이쿠! ㅠㅠ
마니감량하셨는데 정말 속상하시겠어요~
그래도 3개월정도의 휴식기간은 두시는게 몸에 좋아요~
시간을 좀 두시고 운동도하시면서 식사조절하시는게 좋을거같습니당^^
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