하루간먹는식단 봐주세요~
선아
2025.01.16
음..일단 아침은 우유 반컵이나 아예 먹지 않아요 요즘 졸업해 학교를 안가서그런지 늦개 일어나서 먹을 필요도 없더라구요
일찍 일어나려곤 하는데 맘처럼 쉽지 않네요 ㅎㅎ
그리구 점심은 가족들 먹는 반찬에 잡곡밥 1/3공기정도 먹어요. 고기나 이런것들은 안먹으려 하고 밑반찬위주로 먹으려고
노력해요,아니면 된장찌개정도,,
저녁은6시쯤닭가슴살 1개에 양상추 2잎정도 먹습니다. 초간장드레싱으루요
그리고 나가서2시간정도 빨리걷기 하다 돌아옵니다..
그 외에 간식같은 것들은 입에 대지 않구요
감량목표는 -8kg이에요~
고3때 미술이라서 하루종일 앉아 그림만 그리다보니 살이 아주 ㅡ.ㅡ흉측하게 쪄버렸네요넘 많이먹는건 아닌지...
얼마나 해야 목표를 달성할 수 있을까요
ㅠㅠ..좀있음 오틴데.,,걱정이네요
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