불면증 치료?
UniQue
안녕하세요
2주전부터 잠들려고 하면심장이 철렁하여깨고 하는 증상이 며칠 계속되어 처음 3일째에내과를 찾았다가 그날 오후한의원에서 심장을 안정시켜 주는 약을 지어주었습니다. 그러다가 다음날 아침엔 심장이 너무 빨리 뛰고 숨이 차서 집근처 신경정신과를 찾았더니바로 진단을 내리시더라구요.스트레스, 불안으로 인한 공황장애라고. 약으로 치료된다고요.
그뒤로 하루 3번 약을 먹는데 밤에 잠을 자면두세시간 만에 깬다고 했더니 선생님께서 저녁 약만 바꿔주시고 자기 직전에 먹으라고 하셔서 지금은 잠은 잘 드는데 꼭 4시 경에 잠이 확 깨서는 다시 잘 수가 없네요. 며칠을 계속 이러다보니 아침에 일어나면 속이 울렁거리고 구역질이나서 밥을 먹을 수가 없어요. 제가 원래도 허약한 체질이라 한끼만 제대로 못먹어도 금새 몸이 축나거든요. 그래도 지난주까지는 회사 오면 멀쩡하고 점심은 잘 먹었는데 이번주부터는 오전내내 울렁거려서 점심도 제대로 못먹겠고, 이러다보니 지금 몸 상태가 말이 아니네요. 계속 설사도 하고...병원에서는 그냥 신체리듬이 깨져서 그런거란 얘기 뿐이구요.
그래서인터넷을 뒤지다가 양재역 부근에 자미원이라고 불면증을 전문으로 하는 한의원이 있다길래 가볼까 하다가 오늘 이 사이트를 발견했어요. 신경정신과 치료 받으면서 한의원에서 불면증이나 체력보강에 도움되는약 처방을함께 받아도 좋을까요?
지금 현재는 심장은 계속 빨리 뛰지만 스스로 못느낄 때가 많고 다만 숨이 막혀서가끔 힘든 정도 (비염도 있거든요)에 수면 장애가 가장 큰문제인듯해요.
조언 부탁드립니다.
-
텃골 2025-01-15
안녕하세요..무니님..반갑습니다.
수면을 푹할수 없음은..맘이 편치 않기 때문이지요..잠자리 누우면 잡생각들..그리고 잠자기에 너무 연연해 하지 마시고,,그것도 강박이 되어 잠들기 더힘들어집니다.
불면이 오래되면..습관을 되짚어 보세요..생활습관 규칙척..보다 많이 움직이시고,,낮잠은 금물..운동..
그런후에도 불면이 지속되면..수면제에 도움을 받는것도 그리 나쁘지는 않습니다.
힘내세요..~~ -
누리봄 2025-01-15
불면은 당분간 수면제로 푹주무시는게 제 경험상 좋을거같네요...
전 잠을 잘자고부터 공항증을 이겨내는데 한결 힘이됬구요..
그리고 가슴이 철렁하고 작은 자극에도 잘 두근대는건 한방쪽으론 심장기능이 약해졌을때 나타나는 증세로 보더라구요
치료자만 잘 만난다면 보약차원이든 치료목적이든 한약을 먹는건 분명히 도움이 됩니다.
단,적어도 3제정도는 드실 생각으로 치료에 임하는게 제경험상 뚜렷한 효과를 느끼는데 도움이됬습니다 -
새나 2025-01-15
수다님, 도움말씀 너무 감사합니다. 위의 불면증치료 한의원은 오늘 이사이트 알고 나서 잠깐 보류하기로 하고 예약 취소했어요.. 불면증은 스스로 극복해볼려구요. 그리고 안그래도 헬스 끊어놓고 요새 정신이없어서 한번도 못갔는데 다시 나가서 러닝머신에서 걷기라도 해야할까봐요.. 그리고 집에있으면 생각이 많아져서 힘들고 집에선 밥이 안먹히니 저녁에 일부러 약속이라도 만들어야 겠다는 생각중... 근데 한약은 지어먹어도 될까요? 그냥 기력보충용 보약 차원에서..몸
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