수다닷컴

키위도 변비에 좋다고 들었어요.

안녕하세요..변비는 저도 많이 고생을 해봐서 알아요..저는 이제는 완벽히 해결이 되었어요..
우선 현미밥을 드시는데 현미70%쌀30%로 밥을 지어서 꼭꼭 씹어드셔야 합니다. 어느정도 까지냐면
입속에서 거의 죽이 될 정도로 씹으시는 것이 좋습니다. 이것은 정말 중요합니다. 이것으로 해결이 안된다면
정말 쉽게 해결하는 방법이 있는데 약간의 돈이 듭니다.
궁금하시면 한번 쪽지를 주시면 도움을 드릴수 있습니다. 동의한방병원에서 나오는 제품이 있는데
생각보다

저도 현미 먹어서 그런지는 모르겠는데, 확실히 좋아졌어요... 예전에 3-4일 만에 화장실 갔다면, 현미식 하는 요즘엔 1-2일만에 가게 되더라구요... 아무래도 현미 덕인 듯 싶어요..

현미 왔다~ㅎ

변비에는 현미! 왔다입니다.
제가 운동하는 곳에 변비있는 아줌씨들한테 현미 먹어보라고 했거든요.
그사람들 반신반의 하면서 현미 먹구.. 며칠만에 보던 일을 매일 본다고 신기하다고 하더군요.
현미만 먹어두 변은 확실히 보나봅니다.

제생각은 그래요. 아무리 좋은 걸 많이 먹어도,
안 좋은 걸 먹는다면, 그건 별로 큰 효과를 얻지 못할지 몰라요.
몸자체에 정화기능이 있다지만 오랫동안 안좋은 식생활을 한다면 그것또한 무뎌질수있죠

가능하면, 정제식품(백미,밀가루,설탕등)피하시고,
육류,생선,계란,우유 전혀~안드시면서 좋은 것들(현미밥,신선한야채,해조류등)을 드시면 좋은 결과 있으시라고 예상됩니다.
듣기로는, 황성수박수다님(현미밥채식저자)의 아버님도 40년변비셨다던데..며칠안되 고쳐지셨다

네 프룬 진짜 효과 좋죠!!
근데 잔 방귀가 많이 나오고 ㅋ; 속에서도 소리가 많이 난답니다 ;; ㅎ

근데 대부분의 제품은 소르빈산(방부제)가 들어가기 때문에
방부처리 안되어있는 제품 사 드시는게 좋겠죠!! 가격은 비싸지만...

말린자두 (푸룬)최고입니다!!
주스로 갈아드시면 아주 맛나요!!! 한 한시간안에 효과오더라구요~~

말린자두 (푸룬)
자두
추천해드릴게요~

그 심정 누구보다 잘 압니다!!! 저도 예전에 변비로 엄청 고생했거든요...

제 경험을 살려서 1423aaab님께 우선 조식폐지를 권하고 싶네요.
많은 분들이.. 아침을 먹어야 장운동이 일어난다고 생각하는데... 실은 아침 공복일 때가 장 운동이 활발해 진답니다. 장을 비워두면 모틸린이란 호르몬이 분비되서 장 활동이 활발해지고 결국 변의가 오거든요!!! 아침은 식사시간이 아닌 배설시간이랍니다!! 한마디로 완벽한 공복상태를 만들어주는 것이야말로 장의 배