수다닷컴

제가 12월 말쯤에 방학하자마자 다이어트를 계획한대로 실행했거든요;

아침에는 밥먹고 점심에 고구마 2개정도... 저녁은 물이나 우유에 바나나가루 태워서 먹구요.
지금은 1달반정도 지났으니까 이제 익숙해져서 괜찮거든요; 영양제도 꼬박꼬박 챙겨먹고...
그런데 생리주기에만 3kg 정도 빠졌다가 계속 몸무게에 변화가 없어요.
겨울이라 춥다고 집에서 운동기구로 30~40분 운동 해주는데....운동량을 늘려야하는지 ㅠ
그런데 먹는게 없다보니 힘이....없더라구요;
그래서 너무 안먹어서 안빠지는건가...해서 식단을 약간 영양가 있게 짜보려고 하는데요...ㅠ
뭐가 문젤까요.. 한달 꼬박 저 식단대로만 먹고 간식도 다 끊었는데
생리주기에 빠진 3kg이 다네요.....ㅋㅋㅋ; 그것도 도로 찌려고 하고 ㅠ
작년에 제가 1년동안 천천히 11kg정도를 감량했는데 그중에 5kg이 다시 쪘거든요;
다시 찐살이라서 안빠지는건지....하하; 이거 진짜 답답합니다 ㅠㅠ
나름대로 독하게 마음먹고 빼는데 매일매일 잴때마다 몸무게 변화는 없으니...
제가 몸무게도 조금 많이 나가는 편이거든요 ㅠㅠ... 정체기라고 생각하기에는 너무 심한것같아서;

아무튼... 지금 제 다이어트 방법에 무슨 문제가 있는건가요..? 그리고 바꿔야한다면 뭘 바꿔야하는지..
그냥 조언좀 해주세요 ㅠㅠ...

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