운동순서좀요!
나길
2025.01.14
제가
조혜련태보1탄
이소라다이어트1탄
투명줄넘기20~30분
요렇게 운동하거든요.
이때까지
조혜련태보 이소라다이어트 좀쉬다가 투명줄넘기
이렇게했는데요.
어디서보니깐 무산소하고나서 유산소 해야된다고하던데 ;
순서 어떻게 해야되는지 잘 몰라서요 ㅠㅠ
어떻게 해야 되요 ???
+ 아 그리구요. 이소라다이어트를 매일하고있었는데
하루하고하루쉬고 이래야된다는얘기가있어서요 .......
하루하고하루쉬어야되나요 ??
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