다이어트중인데 보충제 질문!!
가온
2025.01.09
제가 다이어트중인데 몸은 170 에 75여서 표준 몸무게로 만들기위해 다이어트를 6월 15일 정도에 시작했어요.
식단은 인터넷 뒤저서 먹고있구,,,, 헬스는 한 4시정도에가서 6시에 끝나고, 비안오면 밤에 9시에 줄넘기 40분정도 하거든요
그래서 지금은 한 71-2왔다갔다 거리구요.. 한 4일 전부터 인터넷에 떠도는 6분복근만들기란 영상보면서 그것도 병행하고 있는데요,,
살도 뺄겸 근육도 좀 만들고 싶더라구요..ㅋ목표 체중은 65정도인데 보충제 먹어보고 싶더라구요..
다이어트 하시는분들도 보니까 보충제 먹던데
어떤게 좋을까요? 추천좀 해주시면 감사 하겠습니다..
죄송합니다. ㅋ 제가좀 알아본것중에 2가지 고민이 되던데 ..
제로카브 프로틴 이랑 지플렉스WPI
이것들 있더라구요 제로카브는 6만5천대
지플렉스는 59000원
지플렉스가 낫나요 제로카브가 낫나요?
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앵겨쭈 2025-01-09
제로카브가 탄수화물,지방이 0g이라서 다이어트시에 더 도움이 되지 싶네요.. CLA,BCAA 도 같이하시면 더 좋을듯요.
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돌심장 2025-01-09
죄송합니다. ㅋ
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츠키 2025-01-09
추천도..본인이 몇개 알아보시고 가져와서 이거와 이거중에 어떤게 괜찮을까요? 이렇게 질문하셔야지 이렇게 질문하시면 답변하기가 참 난감할듯 싶네요. 일단 다이어트하면서 웨이트하시는 분들은 제로카브 많이 드시더군요.
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종달 2025-01-09
근데 초보분이시라면 제로카브는 좀 그렇지 않을까요;;
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