허리를 뒤로제끼거나 아치형으로만들면 이부분이아파요
뽀그리
2025.01.08
-
세련 2025-01-08
감사합니다 ㅠㅠ 정말 큰 도움될거같아요!!!
-
샤르 2025-01-08
아뇨.
등근육 이완하는 스트레칭좀 해주시고 과도한 아치형태를 피해서 운동하시면 되요. -
놓아주세요 2025-01-08
그럼병원에 가봐야되나요?
등운동은 다 등근육이 수축되는거아닌가요.....
이제등운동 못하는건가요;;; -
단순랩퍼 2025-01-08
제가 글한개 올렸습니다.
앞으로 아치형태는 하지 않으시는게 몸에 좋습니다.
위 현상은 아치형태로 만들기 위해서 등근육이 수축하면서 일어나는 현상이라고 보시면 됩니다.
근육에 필요이상으로 힘을 가해서 근육이 파열되어서 통증을 유발하거나 경직되었을수도 있습니다. -
커피우유 2025-01-08
흠? 독특하시네요 전 아치형으로 안하믄 허리 통증 오던데...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2691219 | FAQ자주하는질문 폴더 50777번 엑박떠요ㅠㅠ | 맥적다 | 2025-04-11 |
| 2691191 | 꼭 단백질만 먹어야하나여? (2) | 다참 | 2025-04-11 |
| 2691163 | 헬스 4개월차인데 보안해야될게있나요? (6) | 연파랑 | 2025-04-11 |
| 2691137 | 스쾃과 레그프레스 (10) | 등대 | 2025-04-11 |
| 2691077 | 근육통 빨리 없에는 법 알려주세요. (8) | 아리알찬 | 2025-04-10 |
| 2691053 | 헬스장갑 추천좀해주세여 | 새난 | 2025-04-10 |
| 2691026 | 매일 배출되는 땀의 양이다른가여?? (4) | 타마 | 2025-04-10 |
| 2690970 | 체중이 늘면서 허리둘레가 느는건 어쩔수 없는건가요? (4) | 장난감 | 2025-04-09 |
| 2690915 | 축구할떄 필요한 상체근육 (1) | 봉봉 | 2025-04-09 |
| 2690886 | 손목에 무리 안가는 이두 운동있나요 바벨,덤벨컬을 못해요. (4) | 가온 | 2025-04-08 |
| 2690856 | 데피니션에 대해 (3) | 빛길 | 2025-04-08 |
| 2690773 | 저는 덤벨아령 하루에 몇개정도 해야알맞을까요?? (3) | 플랜 | 2025-04-07 |
| 2690744 | 하체를 해줘야 다른근육의 성장이 빠르다는 뜻이 뭔가요? (6) | 바름 | 2025-04-07 |
| 2690713 | 취침과 관련해 질문올립니다^^; | 훌걸이 | 2025-04-07 |
| 2690679 | 헬스장에서 눈치 (8) | 후예 | 2025-04-07 |
| 2690649 | 철봉운동 여러가지 방법좀알려주세요!!!! (부위) (5) | 아잉형님 | 2025-04-06 |
| 2690541 | 제가 운동 2분할 할라고하는데 조언부탁드려요!!! (4) | 황소숨 | 2025-04-05 |
| 2690513 | 파워클린 자세 질문드립니다. (3) | 곰탱이 | 2025-04-05 |
| 2690481 | 내일 가슴하는날인데... (7) | 아메 | 2025-04-05 |
| 2690457 | 숨쉴때마다 등이 아픕니다.. (4) | 유희 | 2025-04-05 |