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화1이트 2025-01-05
감사합니다.. 쉬지않고 잡아 돌려야겠군요^^
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연하얀 2025-01-05
저의 강사님 말씀은 평소에 빨리 돌리는 연습을 꾸준히 해야한다고 하네요. 그래야 스트록이 빨라진다구요. 자꾸 천천히 하면 나중에는 습관이 되어서 빨리 안되어 진다구요. 그래서 강습시간에 한번씩은 대쉬를 시키더라구요..
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진주 2025-01-05
대쉬할 때는 스트로크시 팔을 끝까지 돌리시면 안 됩니다..^^
보통 자유형할때 스트로크를 100으로 본다면 한 6~70정도에서 다시 리커버리로 와야 한다더군요...
그리고 왼팔이 스트로크할때 오른팔은 리커버리, 오른팔이 스트로크할때 왼팔은 리커버리..이런식으로 팔이 계속 돌아야 한답니다..... -
햇님 2025-01-05
스트록 빨리하는게 뭐 방법이 있나요~~~
주구장창 잡아 돌리는거죠~~ ㅋㅋㅋㅋ
대쉬가 아니고 천천히 갈때는 자세 잘나오는 사람도....
대쉬해서 갈때는... 그자세가 잘 안나오는거 같던데요 ㅎㅎ -
겨루 2025-01-05
저도 들은 이야기입니다만, 댓쉬는 평상 시 자유형 할때 처럼 하지말고, 수면에서 팔을 바로 꺽은 상태에서 팔꿈치가 머리 위치 정도 왔을 때 물을 향해 손을 쭉 밀어주는 형식으로 하는게 맞다고 들었습니다. 평상 시 처럼 어깨를 돌려주다보면 아무래도 스트로크 속도가 떨어진다고 그러시더라구요.
물론 저도 어깨로 돌리는 자유형을 하는지라 교정이 필요 합니다 :) -
쥬디시어스 2025-01-05
댓쉬는 몰까요 .. 시작하는 건가요 .. ??
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매화 2025-01-05
저는 초보라...↓분이 잘갈켜주실꺼에요
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바르고 2025-01-05
여러가지 방법이 있겠지만 우선 발차기 템포를 빠르게 해보세요.^^
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새늘 2025-01-05
저역시 자세안나오는 1 인 ㅋㅋ
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큰돌찬 2025-01-05
맞아요^^ 대쉬때 자세 안나오는 1인....ㅎㅎ
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