오래 달리기 질문.
달
2025.01.05
오래 달리기 연습 중입니다.
호흡보다 다리가 먼저 지치네요..
음... 발목 위쪽 종아리가 먼저 지쳐서 속도가 점점 떨어져요...ㅜㅜ
아마 다리근육이 약해서 그런거겠죠?
이럴 때 어떤 운동을 하면 좋을까요?
아니면 자세가 안좋아서 그런건가요?
혼자 운동하는 거라 뛰는 자세는 찍지 못했네요..ㅜ
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나려 2025-01-05
달리기는 마니 뛰어야 실력이향상 가까운 마라톤대회 10키로정도자주뛰어보면 괜찮을듯싶네요 동기부여도되고
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공주 2025-01-05
혹시 턱턱턱하면서 뛰시면 그럴수도잇구요 앞이 아니라 위로뛰시는분들이 잇더라구요.. 아니면 잘 모르겟어요... 전 그냥 뛰다보니..
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