GM다이어트중인데, 변동이 없어요 T_T
이치코
정말 이상해요.
이젠 전-혀 힘들지도 않고
몸무게도 변화가 없으며 (0.5키로를 왔다갔다)
괜히 시작했나............................
차라리 원래대로 운동했으면 일주일에 1키로는 변동이 있었을텐데 하구요 ㅠㅜ
3째날 군고구마를 너무 먹어서 그런가;ㅋㅋㅋ
3째날 식단이에요 어제,
아침 - 사과 1, 키위1, 귤 1 (190)
점심 - 군고구마 300g, 블랙커피 1잔, 사과 1, 귤 3 (600)
간식 - 사과 1/2, 키위 1, 귤 1 (150)
저녁 - 군고구마 460g (550)
운동 - 없음남들보다 더 먹어서 그런지 배고픔을 잘 느끼지도 않고
배만 더 불러가고 ㅠㅜ
첫날만 좀 어지러웠다가 이젠 평상시 같네요,ㅋㅋㅋㅋ
오늘이 넷째날인데 그런대로 버티고 내일 고기를 또 왕창 먹어서 힘들지 않을것 같애요 -_- ;
제가 뭘 잘못한 걸까요 ? ㅠㅠ
그래서 오늘부터 다시 운동 다시 하려구요 ㅠㅜ /
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예그리나 2025-01-01
ㅋㅋㅋ 감사합니당 ㅠㅜ.......................
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바름 2025-01-01
헉.. 하늘님 글 검색해봤는데 둘째날 엄청 드셨군요.. 고구마 저~~기루 버리세염!! 이제 더이상 고구마 먹을 일도 없는 식단이지만 하루 800-900을 넘기시면 차라리 그냥 밥 드시면서 운동하시는게 더 나아요. 절!대!로! 하늘님은 다이어트 중이라는거 잊지 마시공... GM은 칼로리 제한이 있는 다이어트는 아니지만 스스로 절제하세여~ ^^;
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창민 2025-01-01
ㅎㅎ 하늘님 GM 다이어트도 엄연한 다이어트 입니다. 맘껏 먹으라고 해서리 암거나 양껏 드시면 다이어트가 아니죠 절제하면서 위를 줄이기 위해서 하는 단기간 다이어트 바로 GM입니다. 그리고 야채드시는 날 고구마를 저렇게 많이 드시는 분은 잘 없어요. 대부분 단호박으로 대체하시거나 과일도 자몽으로 드시더군요 칼로리 적게 나가는 것들로 포만감만 얻으려는 거겠죠. 그리고 GM도 운동 병행해주시면 더욱 효과가 좋으니 하늘님처럼 운동 하기 싫으셔서 시작하셨다면
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은아 2025-01-01
하루에 800칼로리 내외로 하는거였어요? ㅠㅜ 그런말은 없었는대 ㅠㅜ;;;;;;;;;;이킁..........지금 점심으로 우유 1컵이랑 바나나3개 먹었는데 잘만 넘어가요 =_=;;;;;;;;;;;;;;;;;;; 그냥 운동을 해야하나봐요;ㅋㅋㅋㅋㅋ
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흡뜨다 2025-01-01
제 생각에도 고구마를 너무 많이 드셨네요. 다이어트 식단 칼로리가 아니네여. 원래 한 3일정도 GM으로 하면 하루에 800내외로 칼로리 챙겨 드시기도 힘든데. 거의 두배가까이... -_-;; 다이어트 하시는거 거짓말이시죠.. 먹고 싶은대로 다 드시는거 맞죠?! 분발하셈~
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